Wady postawy w płaszczyźnie strzałkowej ‒ plecy okrągłe

Z publikacji dowiesz się:

• Jakie są metody diagnostyczne wad postawy?
• Co obejmuje postępowanie fizjoterapeutyczne?
• Czym charakteryzuje się hiperkifoza?
• Jakie mięśnie należy rozciągać, a jakie wzmacniać, by przywrócić balans mięśniowy w tym przypadku?

Publikacja łączy w sobie teorię z praktyką: dostarcza zarówno kompleksowe omówienie charakterystyki i diagnostyki hiperkifozy, ale także zestaw 24 gotowych przykładów ćwiczeń oraz zalecenia fizjoterapeutyczne. W szczegółowych opisach uwzględniono cel ćwiczeń, pozycję wyjściową, sposób wykonania, liczbę powtórzeń oraz wskazówki. Każde z ćwiczeń opatrzono ponadto pomocnymi zdjęciami. Dzięki tym precyzyjnym instrukcjom, ćwiczenia mogą wykonywać samodzielnie w domu sami pacjenci - podczas realizacji postępowania fizjoterapeutyczego pozostaje jedynie zadbać o systematyczność i umiar.

Spis treści:

Wady postawy 5

Badanie postawy ciała 5

Wady postawy w płaszczyźnie strzałkowej 10

Plecy okrągłe dorsum rotundum - leczenie i rehabilitacja 10

Plecy okrągłe – to wada postawy ciała polegająca na nadmiernym wygięciu kręgosłupa ku tyłowi. Wyróżnia się postać kifotyczną obejmującą zmiany w odcinku piersiowym kręgosłupa oraz postać totalną, kiedy cały kręgosłup wygięty jest ku tyłowi.

Cechami charakterystycznymi wady są: pogłębienie kifozy piersiowej najczęściej ze szczytem skrzywienia na poziomie Th7, zmniejszone przodopochylenie miednicy, ograniczenie ruchomości kręgosłupa, wysunięcie do przodu głowy i barków, spłaszczenie górnej części klatki piersiowej, ustawienie żeber w pozycji wydechowej ze zbliżeniem do siebie żeber, zmniejszenie pojemności jamy klatki piersiowej i pojemności życiowej płuc, zmniejszenie ruchomości stawu ramiennego i górnych żeber, odstające łopatki, nierównowaga napięcia mięśni tułowia, zwiększone predyspozycje chorób górnych dróg oddechowych, zawrotów głowy, zaburzeń w trawieniu, dysfunkcji gruczołów dokrewnych.

Przywrócenie balansu mięśniowego

Rozciągnięcie mięśni przykurczonych:

• mm. karku i szyi,

• mm. piersiowe,

• mm. międzyżebrowe,

• przepona,

• mm. brzucha,

• mm. kulszowo-goleniowe

• mm. pośladkowe

Wzmocnienie mięśni rozciągniętych lub osłabionych:

• mm. grzbietu na całej długości,

• m. prostownik grzbietu,

• najszerszy grzbietu,

• równoległoboczny,

• m. biodrowo-lędźwiowy,

• m. prosty uda,

• m. prostownik grzbietu odcinka lędźwiowego,

• m. czworoboczny lędźwi